| T A I C H I
C H U
A N - C H A L O N S U R
S A Ô N E |
| " L'homme suit les voies de la Terre
la Terre suit les voies du Ciel,
le Ciel suit les voies de la Voie
et la Voie suit ses propres voies."
Lao Tseu - Tao Te King
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MOUVEMENTS DU TAI CHI CHUAN
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1. Yu Pei Shih
2. T’ai Chi Ch’i Shih
3. Lan Ch’iao Wei
4. Tan Pien
5. T’i Shou
6. Pai Ho Liang Ch’ih
7. Tso Lou Hsi Niu Pu
8. Shou Hui P’i P’a
9. Tso Lou Hsi Niu Pu
10. Yu Lou Hsi Niu Pu
11. Tso Lou Hsi Niu Pu
12. Shou Hui P’i P’a
13. Tso Lou Hsi Niu Pu
14. Thin Pu Pan Lan Ch’ui
15. Ju Feng Szu Pi
16. Shih Tzu Shou
17. Pao Hu Kuei Shan (2ème partie)
18. Chou Ti K’an Ch’ui
19. Tao Nien Hou
20. Hsieh Fei Shih
21. T’i Shou
22. Pai Ho Liang Ch’ih
23. Tso Lou Hsi Niu Pu
24. Hai Ti Chen
25. Shan T’ung Pi
26. P’ieh Shen Ch’ui
27. Shang Pu Pan Lan Ch’ui
28. Lan Ch’iao Wei
29. Tan Pien
30. Yun Shou
31. Tan Pien
32. Kao T’an Ma
33. Yu Fen Chio
34. Tso Fen Chio
35. Chuan Shen Teng Chio
36. Tso Lou Hsi Niu Pu
37. Yu Lou Hsi Niu Pu
38. Chin Pu Tsai Ch’ui
39. P’ieh Shen Ch’ui
40. Shang Pu Pan Lan Ch’ui
41. Hsieh Shen Yu Teng Chio
42. Ta Hu Shih
43. Hui Shen Yu Teng Chio
44. Shuang Feng Kuan Erh
45. Tso Teng Chio
46. Chuan Shen Yu Teng Chio
47. Shang Pu Pan Lan Ch’ui
48. Ju Feng Szu Pi
49. Shi Tzu Shou
50. Pao Hu Kuei Shan (3ème partie)
51. Hsieh Tan Pien
52. Yeh Ma Fen Tsung
53. Lan Ch’iao Wei
54. Tan Pien
55. Yu Nu Ch’uan So
56. Lan Ch’iao Wei
57. Tan Pien
58. Yun Shou
59. Tan Pien
60. Tan Pien Hsia Shih
61. Chin Chi Tu Li
62. Tao Nien Hou
63. Hsieh Fei Shih
64. T’i Shou
65. Pai Ho Liang Ch’ih
66. Tso Lou Hsi Niu Pu
67. Hai Ti Chen
68. Shan T’ung Pi
69. Pai She T’u Hsin
70. Shang Pu Pan Lan Ch’ui
71. Lan Ch’iao Wei
72. Tan Pien
73. Yun Shou
74. Tan Pien
75. Kao T’an Ma
76. Tai Ch’uan Chang
77. Chuan Shen Shih Tzu T’ui
78. Chin Pu Chih Tang Ch’ui
79. Lan Ch’iao Wei
80. Tan Pien
81. Tan Pien Hsia Shih
82. Shang Pu Ch’i Hsing Ch’ui
83. T’ui Pu K’ua Hu
84. Chuan Shen Shuang Pai Lien
85. Wan Kung She Hu
86. Shang Pu Pan Lan Ch’ui
87. Ju Feng Szu Pi
88. Shi Tzu Shou
89. Ho T’ai Chi
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1. Position préparatoire
2. T’ai Chi Ch’uan, mouvement de départ
3. Étreindre la queue du paon
4. Simple fouet
5. Rapprocher les mains
6. La grue blanche déploie ses ailes
7. Brosser le genou gauche et pousser
8. Jouer de la guitare
9. Brosser le genou gauche et pousser
10. Brosser le genou droit et pousser
11. Brosser le genou gauche et pousser
12. Jouer de la guitare
13. Brosser le genou gauche et pousser
14. Faire un pas en avant et donner un coup de poing
15. Se retirer et sceller
16. Croiser les mains
17. Porter le tigre et retourner à la montagne
18. Poing sous le coude
19. Pas en arrière et repousser le singe
20. Vol en oblique
21. Rapprocher les mains
22. La grue blanche déploie ses ailes
23. Brosser le genou gauche et pousser
24. Aiguille au fond de la mer
25. Élever les bras et pousser
26. Poing près de la taille
27. Un pas en avant et donner un coup de poing
28. Étreindre la queue du paon
29. Simple fouet
30. Mains nuages
31. Simple fouet
32. Caresser l’encolure du cheval
33. Coup de pied sur le côté droit
34. Coup de pied sur le côté gauche
35. Tourner et coup de pied
36. Brosser le genou gauche et pousser
37. Brosser le genou droit et pousser
38. Pas en avant et coup de poing vers le bas
39. Poing près de la taille
40. Pas en avant et coup de poing
41. Coup de talon droit
42. Frapper le tigre
43. Se retirer et coup de pied
44. Double vent à travers les oreilles
45. Coup de talon gauche
46. Tourner et donner un coup de pied
47. Pas en avant et coup de poing
48. Se retirer et sceller
49. Croiser les mains
50. Porter le tigre et retourner à la montagne
51. Simple fouet diagonal
52. Cheval sauvage sépare sa crinière
53. Étreindre la queue du paon
54. Simple fouet
55. Belle dame à la navette
56. Étreindre la queue du paon
57. Simple fouet
58. Mains nuages
59. Simple fouet
60. Simple fouet en posture basse
61. Coq doré se tient sur une patte
62. Pas en arrière et repousser le singe
63. Vol en oblique
64. Rapprocher les mains
65. La grue blanche déploie ses ailes
66. Brosser le genou gauche et pousser
67. Aiguille au fond de la mer
68. Élever les bras et pousser
69. Serpent blanc darde sa langue
70. Pas en avant et coup de poing
71. Étreindre la queue du paon
72. Simple fouet
73. Mains nuages
74. Simple fouet
75. Caresser l’encolure du cheval
76. Étendre soudain la paume
77. Tourner et coup de pied transversal
78. Pas en avant et coup de poing à l’aine
79. Étreindre la queue du paon (avec le pas)
80. Simple fouet
81. Simple fouet en posture basse
82. Pas en avant et coup de poing transversal
83. Pas en arrière et enjamber le tigre
84. Tourner et coup de pied frappé
85. Bander l’arc et décocher sur le tigre
86. Pas en avant et coup de poing
87. Se retirer et sceller
88. Croiser les mains
89. Tai Chi Ch’uan, mouvement de clôture
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Renseignements
Madeleine Janet : 03 85 44 89 79
Fluidité et puissance
de l'eau
"Rien
au monde n'est plus doux et plus maléable que l'eau,
pourtant il n'y a
rien qui puisse l'égaler lorsqu'elle détruit
tout ce qui est dur et
fort.
tung kai ying, tung ying
kié, tung chen wei, madeleine janet, style yang, école tung, style
tung, forme lente, f
La souplesse l'emporte
sur la force, la douceur sur la dureté."
Lao Tzu - Tao Te Ching,
chap. 43
orme,tai ji quan, taichi |
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